Se você está pensando em começar terapia com uma psicóloga clínica em Salto ou online, é natural ter dúvidas sobre como é a primeira sessão. Não é preciso chegar preparado, com um roteiro ou com o que dizer já pensado. A primeira sessão é, antes de tudo, um primeiro contato.
A primeira sessão é um primeiro contato
É o momento de conhecer a terapeuta e de começar a ser conhecido. De sentir se existe conexão, se há confiança, e de compreender se aquela profissional atende às suas demandas. Na Gestalt-terapia, uma abordagem humanista, é esse vínculo que sustenta todo o processo terapêutico.
Sem essa conexão, a terapia não acontece, nem na primeira sessão, nem nas seguintes. Por isso, se você não se sentir à vontade, está tudo bem procurar outra profissional. Esse encontro precisa fazer sentido para você.
O que acontece nesse encontro
Não existe uma lista de assuntos obrigatórios nem uma ordem certa para falar. Você traz o que quiser, do jeito que conseguir, no seu ritmo. A terapeuta escuta o que você traz e como traz, e acolhe o momento e o contexto que você está vivendo.
É também quando se esclarecem as questões práticas: formato presencial ou online, frequência das sessões e sigilo.
E se eu não souber o que dizer?
Muita gente chega sem saber por onde começar, e está tudo bem. Não saber também é algo que pode ser dito, e a conversa começa a partir daí. Não é preciso ensaiar, anotar tópicos ou trazer nada pronto.
Não é preciso chegar pronto para a primeira sessão. Basta chegar.
Primeira sessão online: cuidados práticos
No atendimento online, é comum ter dúvidas sobre como funciona. Alguns cuidados simples deixam o encontro mais confortável:
- Escolha um local reservado e com privacidade, onde você não será interrompido.
- Garanta uma boa conexão e, se possível, use fone de ouvido, para mais conforto e discrição.
O contato é direto comigo
O agendamento é feito diretamente comigo, sem intermediários. Assim, antes mesmo do primeiro encontro, você já pode tirar dúvidas sobre horários, formato e como funciona o processo.
Se você está em Salto ou prefere o atendimento online, pode falar diretamente comigo, Aline Moitinho, pelo WhatsApp, para agendar ou esclarecer dúvidas. Este conteúdo é informativo e não substitui um atendimento individual.
